Синдром офисной хвори | Diana-secret             Перед публикацией этой статьи у меня появилось неодолимое желание написать к ней некоторое предисловие. И вот о чем. Как-то пару лет назад листая глянцевый женский журнал (не помню его название, но это совсем несущественно, так как такие журналы все совершенно одинаковы) я наткнулась на статью, посвященную тому как сохранить интерес мужа к себе (название статьи я, конечно, не помню, но и это не важно, так как в любом глянцевом женском журнале статей на эту тему не менее 3-4). Начиналась статья такими, приблизительно словами – «…обязательно, хотя бы раз в неделю зайдите к Вашему мужу к нему в офис…». Дальше шли какие-то советы, по-моему сексуальной направленности, но и это не важно. А действительно интересным мне показалась то, что автору статьи даже в голову не пришла такая элементарная мысль, что у мужей его читательниц рабочим местом могла быть стройплощадка, кресло пилота самолета Боинг-737, аудитория ВУЗа, торговая палатка, в общем, не только офис, но и иное какое место.

Опубликовано at 1:58 дп
11 0

Меньше всего мне бы хотелось чтобы у моих дорогих читательниц сложилось мнение, что я, как и тот автор, думаю, что все они работают только в офисах. Женщины могут работать везде (даже вот в генералы недавно кого-то произвели), быть домохозяйками, пенсионерками, но и в офисе, в том числе мы, женщины работать тоже можем. И поэтому эта статья.

Удивительное дело, почему-то, сидя в мягком кресле в теплом и уютном офисе, мы устаем больше, чем если бы провели это время, катаясь на лыжах или бегая марафон. К вечеру начинает ныть спина, гудеть шея, шуметь в ушах, и весь этот «хор» поет нам о том, что ехали бы мы лучше домой, в кроватку. И ну ее, эту вечеринку

Для начала определим всех врагов нашего здоровья, неминуемо живущих в родном офисе.

Синдром «пятой точки»

Давно известно, что сидячее положение нефизиологично для человека. Например, Пушкин не творил сидя — только стоя, а чаще вообще полеживая на кушетке. Но если мы, придя в офис, приляжем с документами и телефоном на диванчик, наша карьера рискует быстро завершиться. Однако сидение в течение восьмичасового рабочего дня чревато многими болячками.

Нарушение кровообращения в нижних конечностях. В ногах то есть. От постоянного сидения ухудшается движение крови и лимфы, начинаются отеки, может развиться варикозная болезнь. Усиливается пресловутое отложение солей в суставах, чреватое артритами и артрозами. Особенно тяжело приходится коленному и тазобедренному суставам.

Застой крови в органах малого таза.

А вот это уже очень серьезно. Органы малого таза, в частности матка с придатками и мочевой пузырь, на застойные явления реагируют тяжело. Чаще всего офисным сиделицам приходится сталкиваться с нарушениями менструального цикла, эндометриозом, хроническим циститом. Особенно вредны малая подвижность и сидячее положение в критические дни.

КАК БОРОТЬСЯ

Если дресс-код вашей организации разрешает ходить по офису только в туфлях на каблуке, то, сев за стол, сразу же снимайте их и переобувайтесь в банальные шлепанцы. Или вообще сидите босиком. Главное, чтобы во время сидения ступня могла свободно шевелиться, сгибаться и поворачиваться в любых направлениях.

Старайтесь вставать по любому поводу хотя бы раз в полчаса. Вместо звонка коллеге по внутреннему телефону прогуляйтесь до его кабинета

Синдром «компьютерного взгляда»

Без компьютера офисный труд представить невозможно. Однако пробовали ли вы когда-нибудь посмотреть на включенный монитор сквозь видоискатель, допустим, цифрового фотоаппарата? Попробуйте. Вы увидите, что изображение идет как будто полосами.   И наши глаза от этой полосатости очень устают. Закройте глаза и посидите, отвернувшись от монитора Самая большая неприятность, которая происходит с глазами, смотрящими в монитор — чрезмерное перенапряжение глазной мышцы. Если пустить дело на самотек, очень скоро вам понадобятся очки от близорукости.

КАК БОРОТЬСЯ

Прежде всего разберитесь, правильно ли стоит ваш монитор. Он должен находиться не ближе чем в полуметре от глаз и располагаться чуть ниже, чтобы при работе ваши веки были слегка опущены. Несколько раз в день отвлекайтесь от экрана и смотрите в окно, фокусируя взгляд на предметах разной удаленности — ближайшем автомобиле, дальней высотке.

В офисе или не в офисе хорошее здоровье определяется преимущественно тем, чтобы «хорошее настроение не покинуло больше нас». А какое хорошее настроение без уверенности в том, что Вы хорошо выглядите и в своих глазах и в глазах окружающих. А это невозможно без применения (в меру конечно, если Вы работаете в офисе) хорошей натуральной косметики. Для подбора косметики, которая нужна именно Вам в наше время совсем нет необходимости ходить по магазинам, к Вашим услугам интернет магазин косметики, где Вы можете выбрать все, что сделает Вас в Вашем офисе совершенно неотразимой!

Синдром «мышиной возни»

В прямом смысле напряженное катание рукой компьютерной мышки может спрвоцировать очень неприятное заболевание: воспаление нервных окончаний запястья. Виновницей этой напасти является всем известная мышка с колесиком.

КАК БОРОТЬСЯ

Приобрести коврик с подпоркой для кисти. Выделять большие участки текста не мышкой, а с помощью клавиатуры.

Регулярно разминать и массировать «мышиную» руку, обязательно подняв кисть вверх.

Синдром «грязного кондиционера»

На протяжении всего года большинство офисных работников страдает насморками, ангинами, тонзиллитами и ларингитами. Причина — постоянная работа кондиционера. И дело не только в том, что, входя с жаркой улицы в прохладный офис или наоборот, все простужаются. Просто за зиму на фильтрах кондиционера скапливаются миллионы болезнетворных микробов, которые при первых включениях радостно вырываются наружу и летят навстречу сотрудникам.

КАК БОРОТЬСЯ

Регулярно напоминать офис-менеджеру, что поре приглашать специалистов сервисного центра по обслуживанию кондиционеров -пусть приводят в порядок климат-систему. Следить, чтобы разница; температур между кондиционированным воздухом и уличным была не больше 5-6 градусов иначе простуда обеспечена

Твитнуть

Метки: здоровый образ жизни, здоровье, Интересные факты

Похожие записи

Шамони

Опубликовал - 2 декабря, 2022 0
ШамониВо Франции около горы Монблан, самой высокой в Европе, расположен курорт Шамони. Что известн...

Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.